Non metto in dubbio l'efficacia dei tutorial che ci sono in giro... tuttavia credo basti un po' di costanza e con esercizi basilari si ottengono risultati. Se vuoi ottenere risultati veri e propri... i soli piegamenti dopo un po' non basteranno, magari con il tempo aumenti le ripetizioni, la forza, ma la variazione delle dimensioni sarà impercettibile... a meno che tu non faccia piegamenti ogni giorno anche con dei pesi (es. zaino). Consiglio i classici esercizi, quindi, piegamenti a presa stretta (braccia allineate con le spalle), larga e a diamante. Se sei costante, quindi minimo 3 giorni a settimana x2 esercizi - stretta+larga+diamante xripetizioni a sfinimento, per un totale di 3 esercizi ripetuti 2 volte per max ripetizioni, dovrebbe funzionare. (Può sembrare un massacro... ma nulla si ottiene senza sacrificio)
Grazie mille Ken ! é da 1 mese che faccio flessioni ogni giorno 2 serie a sfinimento.. Ma non ho mai provato con stretta+larga+diamante, sinceramente li facevo a cavolo..
Buongiorno a tutti ragazzi, da un po di tempo faccio un po d'esercizzi fisici in casa per migliorare la zona dei pettorali.. Gli esercizzi che faccio mi son stati insegnati da un personal trainer qualche tempo fa durante una chiaccherata.
Da un po di tempo faccio degli esercizzi che ho preso da internet su questi video:
Secondo voi sono esercizzi buoni per cominciare a sviluppare dei pettorali?
Ciao a tutti ragazzi, ho creato questo nuovo post per domandarvi dei consigli su come potrei cominciare..
Faccio un Master in innovazione tecnologica all'estero e ho bisogno ogni tanto di fare video di presentazione per illustrare il lavoro davanti ad una giuria. Ho intenzione principalmente di fare dei video (max 3 minuti) su ogni tipo d'argomento, non solo tecnologico..
Potete darmi qualche consiglio su come potrei cominciare ad esempio un buon programma per principianti? Dove potrei prendere del materiale?
Hahaha mi hai fatto morire con l'ultima frase , bella presentazione Quando hai detto questo" infine prometto di non fare come quelle persone che vi chiedono quando uscirà quel' anime senza vedere la data d' uscita e di scrivere bene in ogni commento.." già mi stavi simpatico Che dire, ci vediamo nei topic Andrew, benvenuto e buona permanenza in WA
Hahah grazie ^^ come ho scritto nella presentazione è anni (circa 2) che entro in WA purtroppo ho dovuto sopportarmeli anch' io (silenziosamente) ^^
Benvenuto e che la gara inizi! !! Se ti va di fare due chiacchiere o due risate è presente la Chat in Welcome e in Off Topic dove si può discutere di tutto! Ricordati però di rispettare sempre il Regolamento Chat Off-Topic... Per entrare basta inserire la propria password nell'apposito spazio e cliccare Connect per accedere al canale di World Archive!... Ti invito a leggere il regolamento per un coretto comportamento, e nel caso ci fossero dei problemi di ogni genere basta aprire un nuovo Topic in Support & News o utilizzare le discussioni in evidenza. Ti auguro una BuonaPermanenza in WA
In pratica questo braccialetto mandando degli impulsi al nostro corpo farà abbassare (o diminuire in base al caso) la nostra temperatura corporea per farla adattare meglio al clima?
Qui mi sporge una domanda, ma se la temperatura interiore al corpo é (in media) 36.5 C° e mettiamo per ipotesi che quella esteriore sia 0 C° (mettiamo che indosso l' orologio-termosifone in Russia) questo mi farà abbassare la mia temperatura à -0.9 C° :|
Se non ho capito, spiegatemi il ragionamento vi prego..
Ciao ragazzi son nuovo del forum mi chiamo Andrew , è ormai anni che entro in questo forum per gli anime più importanti e mi sembrava doveroso finalmente di iscrivermi, sia per come rispetto per chi traduce sia per cazzeggiare e spamare come gli animali ^^.
No vabbè scherzo comunque i miei anime preferiti son HxH e One piece (naruto ci sta ma già da tempo immaginavo come andava a finire).
P.s. infine prometto di non fare come quelle persone che vi chiedono quando uscirà quel' anime senza vedere la data d' uscita e di scrivere bene in ogni commento.. Ovviamente avrete un avversario in più per la corsa al primo posto di ogni post. (Deihiho)
mi metto subito all' opera! 
, bella presentazione 
