Come superare lo stress pre-esami? Mangiando.

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    Superare lo stress pre-esami mangiando




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    Come tutti sanno domani, una buon parte degli studenti dovrà affrontare gli esami scritti e alcune regole alimentari potranno aiutare i ragazzi ad affrontare lo stress e ad aumentare la concentrazione a causa delle alte temperature. L'arma principale per sconfiggere il caldo di questi giorni è sicuramente l'acqua, essa rende il sangue e le membrane cellulari più fluide in modo da aumentare l'attenzione. Per lo stress basta assumere la giusta quantità di carboidrati che gestiscono l'ormone della rabbia e dello stress. Un'altro metodo per aumentare la concentrazione è bere il caffè, ma non tutti sanno che abusandone crea l'effetto opposto infatti il massimo numero di tazze da caffè è tre: una la mattina e due durante gli esami.

    @World Archive | RIPRODUZIONE RISERVATA ©
    .Paolo-san

     
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  2. Facocero
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    Il rischio durante i periodi di stress è di mangiare in modo disordinato e compulsivo, per compensare appunto lo stress. A me capita di mangiare molte più schifezze quando sono stressato.
     
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    la miglior cosa per far passare l'ansia degli esami è questa www.youtube.com/watch?v=8XYnN1bsOgM
     
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2 replies since 19/6/2012, 14:55   126 views
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