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Big M
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Tenendo conto che ho riniziato ad allenarmi questo Lunedi dopo un anno in cui per diversi motivi non sono andato in palestra ne ho fatto una flessione (molto grave :wp: ) per gli esercizi so cosa fare e sto bello tranquillo ma riguardo l'alimentazione non sto andando per niente bene.
I 3 pasti principali (colazione, pranzo, cena) sono bilanciati, bevo tanta acqua (in media 3 litri al giorno e non scherzo) ma purtroppo durante la giornata mi metto a mangiare vagonate di cibi spazzatura e vi posso giurare che trovo sempre qualcosa da mangiare anche quando non ho fame ma semplicemente mi annoio, purtroppo.
Ecco, il mio problema sono appunto questi spuntini molto frequenti, vorrei chiedere se magari qualcuno ha un problema simile al mio e come avete risolto.
Dato che per le cose che mangio durante questi "spuntini" va a finire che sono il 50% delle calorie giornaliere che assumo... |
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35 replies since 26/12/2013, 13:14 2748 views
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