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Eli•bt.
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Pigrone ù.ùIo in tutti gli sport che ho fatto, lo stretching l'ho sempre eseguito prima dell'allenamento D:
Ora invece scopro che è meglio farlo a fine attività :O
Non si smette mai di imparare...
E' quello che facevo pure io XD E comunque iniziare un allenamento a freddo a mio parere non è mai consigliabile, un minimo di riscaldamento ci vuole sempre!.