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- Tim Bergling alias Avicii◢◤ 08-09-1989 - ∞
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Le chiusure a libro sono le più complete dovresti provare. Ma sono avanzate come esercizio . -
Musica LIbera.
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Fritti e alcool, ka sopratutto zuccheriiiii!!! . -
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- Tim Bergling alias Avicii◢◤ 08-09-1989 - ∞
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Si soprattutto impara l'italiano . -
Musica LIbera.
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Ho sbagliato tra ma e ka! Non sembra cosi grave no?!? . -
~Vegeth~.
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Da domani inizio ad andare in palestra 
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- Tim Bergling alias Avicii◢◤ 08-09-1989 - ∞
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Spingi allora . -
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I primi tempi allenavo gli addominali solo nelle sessioni di pestra, ed erano un pò accentuati. Poi ho cominciato ad alternare anche un giorno di cardio (e pure poco, una mezzoretta al massimo) e cominciavano a venire fuori sempre di più. Adesso li alleno tutti i giorni e sono ancora meglio. Non riesco a capire, eppure medici ed istruttori dicono che il riposo è fondamentale per la crescita muscolare, a me è il contrario, allenandoli sempre sono migliorati sempre di più e adesso ho pure paura che se li "trascurò" tornando ad allenarli come prima mi vadano via. . -
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Gli addominali si fanno a tavola. Allenarli serve solo a chi già li ha in evidenza e a scopo di tornirli. Io quasi non li alleno neanche più, e li ho scolpiti. Vedete voi . -
TheFedex.
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Gli addominali si fanno a tavola. Allenarli serve solo a chi già li ha in evidenza e a scopo di tornirli. Io quasi non li alleno neanche più, e li ho scolpiti. Vedete voi
No ti sbagli, quelli sono i lardominali
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- Tim Bergling alias Avicii◢◤ 08-09-1989 - ∞
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Se mangi da schifo si. Si può mangiare anche 3000 calorie senza accomulare neanche un po' di grasso. Il segreto sta nella scelta dei macro nutrienti e delle fonti . -
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Io devo dire che faccio più di qualche sgarro, dato che a colazione mangio sempre dolcetti fatti in casa, avvolte anche dopo cena, però sono fatti in casa e per l'appunto non con ingredienti spazzatura, niente burro e simili ma solo latte scremato, albumi, zucchero di canna e quant'altro. Basteranno dunque questi accorgimenti per mantenere il fisico tonico? Non credo, allenandomi tutti i giorni penso di contribuire e non poco. . -
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Farti fare una dieta di massa o cercarne una su internet no? . -
sole567.
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sono d'accordo,tutto si comincia in cucina, se mangiamo la schifezza nessun esercizio aiuta. .
