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JustSjust.
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Niente male l'articolo! Complimenti! una cosa da aggiungere - più si stringono le braccia al corpo (dorsals) e più si allenano spalle,schiena(anche una parte dei trapezi) biceps e pettorali; mentre più si allargano le braccia e più alleniamo dorals. Questo dipende dai risultati che si vuole ottenere. -SC .