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Ragazzi ho trovato su internet questa immagine 
Secondo voi brucia veramente 1000 kcal fare questi esercizi in questo modo? (intendo seguendo quell'ordine)
Io ne capisco un pò di palestra e non mi sembra possibile, poi non so, magari mi sbaglio!
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Innanzitutto io diffiderei da queste cose generalizzate. Il consumo calorico per ogni esercizio dipende da troppi paramentri per sparare numeri a caso, come il peso corporeo, la velocitá e tempo di esecuzione, i tempi di recupero...ma anche solo come esegui l'esercizio! ...e poi mi sembrano un po' troppi come esercizi in una volta sola... a meno che non sei particolarmente allenato, credo che il muscolo non ce la faccia fisicamente perché deve recuperare... forse... solo Ken puó O_O!
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In verità a corpo libero non è difficile, io ci riesco
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