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narutoeremita..
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Salve a tutti. Ci tengo a precisare che non ho letto "la descrizione ,ovvero le informazioni ".
Come dice il titolo "caratteristiche dell'allenamento " per esperienza personale posso dirvi ciò che ho appreso io personalmente.
Prima di tutto...prima delle chiacchiere e prima dei fatti ci tengo a sottolineare che ci vuole DETERMINAZIONE e COSTANZA senza di esse e tutto inutile.
L allenamento deve essere qualcosa di ccostante ripetuto piu volte a settimana a seconda di ciò che si "cerca d ottenere". Bisogna far in modo che il corpo abbia sempre nuovi stimoli ,anche di poco ma si deve aumentare il carico in modo tale da mettere in condizione il corpo d adattarsi e farsi trovare pronto per il prossimo "sforzo" per far cio ovviamente ci vuole una corretta alimentazione che a seconda degli obbiettivi deve variare. Sembra scontato dirlo ma l alimentazione è l 80% del lavoro.e una parte fondamentalissima. Cosi come il riposo. E li che il corpo recupera e si fa trovare "pronto" .
Sono stato breve ma c'è molto..molto altro. Se puo servire posso dire quel po che so ..