Guarda mi sono arrivate oggi, imballaggio buono, articoli perfetti e taglia anche....l'unica pecca è la spedizione appunto, 23 giorni in tutto, in più 5 euro per la tassa doganale, ma vabè, l'importante è che sono arrivate!

Tuttavia essere passivi e distaccati porta ad essere frustrati, per il semplice fatto di non avere trovato una vera soluzione al tuo principale "problema". Perché la rabbia può essere causata da un malessere generico, qualsiasi motivazione può portarti ad essere rabbioso, la frustrazione stessa ed il fatto di essere impotente (passivo), ti porta ad essere insoddisfatto e di conseguenza rabbioso. La soluzione potrebbe essere trovare il contesto generale che ti porta a questa precisa modifica del comportamento. Analizzarla, comprenderla e poi andare oltre. Questo non significa non essere più rabbiosi, bensì conoscerne le cause. Di conseguenza poter apportare modifiche alla tua realtà.
La rabbia, dopotutto, è un aspetto legato a noi. Inscindibile. Può semplicemente essere una parte di te. Non c'è nulla di male nella rabbia, è un modo, una valvola di sfogo che si attiva in automatico per allentare la tensione.
Potresti semplicemente sfruttarla in altro modo quando ti "scatta" questo meccanismo, scrivendo per esempio, se sei una persona di questo genere. Altrimenti, sfogarti con uno sport, quale la box, il karate etc.

Tuttavia secondo me è sbagliato evitare il problema lasciandotelo scivolare addosso nella totale indifferenza, non è una soluzione, semplicemente stai guardando da un'altra parte mentre il problema si manifesta in te.

Spero di esserti stato d'aiuto!

Questa tua rabbia è scatenata da un non meglio definito "qualcosa" presente nel tuo incoscio. Devi analizzare i tuoi comportamenti quando inizi ad arrabbiarti, devi trovarne la causa: può essere anche lo stress dello stile di vita, oppure hai bisogno solo di sfogarti: possono essere molte le cause. Solo trovando la causa potresti riuscire a risolvere questo problema. E' chiaro che poi devi lavorarci su.
Se non riesci a fare così, prova a metterti nell'ordine di idee di essere più passivo, più distaccato dai fatti che ti accadono: diciamo più "easy".

Sigarette e canne sono solo un rimedio temporaneo, in più portano alla dipendenza.

Con il numero di serie? lol

Non so...se vuoi sviluppare molto i dorsali potresti farli tutti i giorni per un mese... Io ho fatto così per le gambe e in un mesetto mi si sono ingrossate parecchio. ò.ò Comunque è sempre meglio allenare tutto il corpo in modo equilibrato e regolare.

Potresti fare:

-Recupero 10 secondi per ripetizione, 2/3 minuti per serie.
Sbarra - Presa larga: 3x20/15/max. Presa stretta: 3x20/15/max. Presa inversa: 3x20/15/max.
Poi puoi anche svagarti con un manubrio, con delle corde, eccetera...
Ci devi mettere la voglia e la costanza però, se no è tutta fatica sprecata. Il numero delle ripetizioni è equiparante alla massa muscolare, con lo sviluppo della stessa gradualmente si aumenteranno anche le ripetizioni, o il peso. ù.ù

In questo post trovi alcuni consigli.

https://archive.forumcommunity.net/?t=56828236

Ps. Ti ho spostato il topic nella sezione generale di Training & Fitness

Chi ti dice di non fumare, chi ti dice di fumare cannabis... io ti dico di sniffare coca, cosi le cazzate le abbiamo dette tutte haha