I Fattori che condizionano la forza

I Fattori che condizionano la forza
Attività Fisica



Sono diversi i fattori che determinano la forza:
• il volume del muscolo: maggiore è la sezione trasversa di un muscolo (per comprendere cosa si intende per sezione trasversa immaginiamo di tagliare un muscolo con un piano perpendicolare al suo ventre nel punto più largo di esso), maggiore è la forza che esso è in grado di sviluppare;
• la qualità neuromuscolare delle fibre muscolari: le fibre bianche, essendo innervate da assoni di calibro maggiore, ad alta velocità di conduzione, hanno la capacità di contrarsi con più velocità e intensità rispetto alle fibre rosse;
• la ripetitività degli impulsi nervosi;
• la godibilità di risorse energetiche;
• l'interconnessione con le altre qualità (velocità, mobilità, resistenza, coordinazione, equilibrio): quando quest'ultima è ottimale non vi è dispersione inutile di energia muscolare e quindi di forza;
• la capacità di coordinazione interna, che comporta la sincornizzazione, durante la contrazione, delle varie unità motorie. Il movimento è appreso, provato, interiorizzato, quanto migliore sarà il sincronismo interno;
• i fattori genetici, cioè una certa predisposizione naturale, ereditaria, che può riguardare anche diversi gruppi etnici.
La forza muscolare dipende anche da altri fattori, come il sesso, età, e il tipo di allenamento che si svolge.