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¬Ananas™.
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Test di Ginnastica
Questo è il test che ci fa fare il nostro professore di ginnastica, volete valutarvi ecco qui:
Prova: Resistenza in corsa
Tempo: 7 min
M minimi maschi: 1200
M minimi femmine: 1100
Prova: Addominali
Tempo: 30 sec
Addominali minimi maschi: 25
Addominali minimi femmine: 23
Prova: Elevazione
Salto minimo maschi: 40 cm
Salto minimo femmine: 35 cm
Prova: Velocità in Corsa
Metri: 5 giri di una palestra per un totale di 5x20 m
Tempo massimo maschi: 18 sec
Tempo massimo femmine: 19 sec
Prova: Trazione (Stare attaccati ad una spalliera con le braccia piegate e i piedi, le ginocchia e il mento NON appoggiati)
Tempo minimo maschi: 45 sec
Tempo minimo femmine: 30 sec
Scrivete, se volete, i vostri risultati qui
Io per esempio ho ottenuto questi risultati:
Prova resistenza: 1350 m Giudizio: Buono
Prova addominali: 32 Giudizio: Eccellente
Prova elevazione: 40 cm Giudizio: Sufficiente
Prova velocità in corsa: / [non effettuata perchè mi sono rotto il piede] Giudizio: N.C.
Prova trazione: 55 sec Giudizio: Buono@World Archive | RIPRODUZIONE RISERVATA ©
¬Ananas™
Edited by ¬Ananas™ - 15/12/2012, 14:47. -
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Sono il pazzo tra i pazzi
In questi strani palazzi
Che hanno piani infiniti
Ma che sono crollati.- Group
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Non lo faccio nemmeno se mi pagano. D: . -
¬Ananas™.
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Kira, tu sei obbligato. Che collaboratore sei se non hai i muscoli?. -
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ma se kira non alza nemmeno il culo dalla sedia per andare a pisciare(si è fatto mettere il cateterino XD) figurati se fa sti esercizi ahahhahahah . -
AoD Monkey.
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alle medie facevamo 25 giri di campo da calcio.. .
