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$imø.
Scali anche il peso, ogni volta che aumenti i colpi?
Io la faccio decrescente: 3x12-8-6 -> Per ogni serie faccio tre tirate, con 10 secondi di distacco: 12 colpi, aspetto dieci secondi, 8 colpi, dieci secondi, 6 colpi
Piramidale crescente non è più per la definizione che per la massa?.
