- -- Replies-- Views
Trazione alla sbarra con mani prone
Trazione alla sbarra
4 Replies5,604 ViewsAffondi Frontali - Esercizio Quadricipiti - Glutei
Tonifica gambe e glutei
1 Replies865 Views- 6 Replies503 Views
Tirate al mento con Bilanciere
Tirate al mento con Bilanciere
2 Replies363 ViewsRings Muscle Up
Tirate agli anelli
1 Replies190 ViewsEsercizi per i bicipiti femorali: stacchi con gambe tese.
Allenamento bicipiti femorali: stacchi con gambe tese.
7 Replies1,480 ViewsEsercizi per i dorsali: rematore alternato con manubrio
Rematore a un braccio con manubrio su panca piana
2 Replies146 Views- 22 Replies187 Views
Esercizi per gli Addominali: Slanci.
Allenamento Addominali: Slanci.
6 Replies536 ViewsAllenare i Dorsali come Dio comanda: Trazioni alla sbarra
Trazioni alla sbarra | prona, supina, larga, stretta |
10 Replies246 Views3 esercizi per un Pettorale Voluminoso
Come sviluppare il gran pettorale
7 Replies1,032 ViewsAllenamento Pettorali - Dorsali: Rack Row Inverted
Esercizio Chest-back
0 Replies49 ViewsEsercizi per i quadricipiti: squat.
Allenamento quadricipiti: squat.
6 Replies589 Views- 1 Replies226 Views
- 22 Replies1,969 Views
Esercizi Pettorale: Piegamenti sulle braccia tra due panche.
Allenamento Pettorale: Piegamenti sulle braccia tra due panche.
1 Replies625 ViewsEsercizi per i quadricipiti: squat con bilanciere avanti
Allenamento quadricipiti: squat con bilanciere avanti.
8 Replies763 ViewsCrunch a piedi sollevati
Addominali alti
2 Replies227 Views- 6 Replies983 Views
Diamond push ups x leg
Piegamenti livello avanzato
5 Replies346 ViewsPistol Squat
Variante dello squat classico, su una sola gamba.
4 Replies502 ViewsEsercizi fitball: posizione a "V"
Addominali inferiori, transverso e retto
4 Replies961 Views- 0 Replies4,064 Views
- 0 Replies685 Views
- 12 Replies732 Views
- 1 Replies873 Views
- 3 Replies808 Views
Sit-Up - Esercizio Addominali
Sit-Up - Esercizio Addominali
3 Replies431 Views- 0 Replies1,138 Views
.